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蒙古族是东亚及中亚地区的重要民族之一，其分布区域和发展历史具有鲜明的游牧文明特征。以下是详细的梳理：
一、主要分布区域
1. 中国境内（约650万人，2020年数据）
- 核心聚居区：
- 内蒙古自治区（占中国蒙古族人口的70%以上），主要集中在呼伦贝尔、锡林郭勒、科尔沁等草原地带。
- 其他聚居区：
- 新疆：巴音郭楞蒙古自治州、博尔塔拉蒙古自治州。
- 东北三省：辽宁阜新、吉林前郭尔罗斯蒙古族自治县。
- 青海：海西蒙古族藏族自治州。
- 甘肃：肃北蒙古族自治县。
2. 蒙古国（约330万人，主体民族）
- 主要分布在全国各地，以乌兰巴托为中心，喀尔喀蒙古族占人口的80%。
3. 俄罗斯及其他地区
- 俄罗斯：布里亚特共和国（布里亚特蒙古族）、卡尔梅克共和国（欧洲唯一佛教地区）、图瓦共和国（文化相近）。
- 中亚：哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦有少量蒙古族后裔（如卫拉特蒙古人）。
二、发展历史：关键阶段
1. 起源与早期部族（公元9-12世纪）
- 源自东胡系统的室韦部落，唐代称“蒙兀室韦”，生活在额尔古纳河流域。
- 12世纪蒙古高原形成塔塔尔、克烈、蔑儿乞、乃蛮、蒙古五大部落联盟。
2. 蒙古帝国崛起（13世纪）
- 1206年：铁木真统一各部，被尊为成吉思汗，建立大蒙古国。
- 扩张版图：
- 灭西夏（1227）、金朝（1234）、西征中亚、西亚、东欧，建立四大汗国（钦察、察合台、窝阔台、伊利汗国）。
- 1279年忽必烈灭南宋，建立元朝（1271-1368），定都大都（北京）。
3. 北元与分裂时期（14-17世纪）
- 元朝灭亡后，退居蒙古高原，史称北元（1368-1635）。
- 分裂为鞑靼（东部）、瓦剌（西部） 两大集团，瓦剌曾短暂统一蒙古并在"土木堡之变"（1449）俘虏明英宗。
4. 清朝统治与盟旗制度（1636-1911）
- 1636年：后金皇太极征服漠南蒙古，建立盟旗制度，分割草原限制部族联合。
- 18世纪：清朝平定准噶尔汗国，将漠北喀尔喀蒙古（外蒙古）、青海蒙古、新疆卫拉特蒙古纳入版图。
5. 近现代转型（20世纪至今）
- 1911年：外蒙古在沙俄支持下宣布独立（1924年成立蒙古人民共和国）。
- 1947年：中国共产党在内蒙古建立首个民族自治区。
- 1990年后：蒙古国民主化，中国内蒙古经济多元化（矿业、乳业、旅游业发展）。
三、文化特征
- 语言：蒙古语（阿尔泰语系），传统回鹘式蒙古文（中国）与西里尔蒙古文（蒙古国）。
- 宗教：藏传佛教（格鲁派为主），保留萨满教遗俗。
- 生活方式：传统游牧（住蒙古包、牧马牛羊），现代转向定居与城市生活。
- 节庆：那达慕大会（摔跤、赛马、射箭）、白月节（春节）。
- 艺术：长调民歌、马头琴、史诗《江格尔》《格斯尔》。
四、重要影响
- 帝国遗产：蒙古帝国促进亚欧大陆交流（如丝绸之路复兴、技术传播）。
- 文化融合：元朝推动多民族中国整合，蒙古文影响满文、托忒文等文字发展。
总结
蒙古族从草原部落发展为世界性帝国，历经统一、分裂、融入中华体系与现代转型，其分布以中国内蒙古和蒙古国为中心，文化坚韧且适应现代变迁。其历史是游牧文明与农耕文明互动、冲突与融合的缩影。
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